والفن والفلسفة
دراسة وتحليل : د/علوي القاضي .
... وصلا بما سبق ، تبين لنا ضرورة تحقيق التوازن العاطفي العصبي ، وتبين لنا أن مزاعم سيطرة فص على حساب الٱخر لا وجود لها ، وأن الفصين يعملان سويا بالتنسيق والإتصال فيما بينهما من خلال الجهاز الثفني ، وعلمنا كيف يمكننا تنشيط الفص الأيسر
... ولتنشيط الفص الأيمن من المخ ، نركز دائما على الأنشطة الإبداعية ، والفنية ، والموسيقية ، ونستخدم اليد غير المسيطرة ، ونمارس تمارين تتحدى التفكير المنطقي كالألغاز ، بالإضافة إلى الإستماع للتأملات الموجهة لتحفيز الخيال والحدس ، ورغم التأكيد على أن المخ يعمل ككل ، لكن هذه الأنشطة تعزز وظائف الفص الأيمن المسؤولة عن الإبداع والعاطفة
... وهناك أنشطة مباشرة لتعزيز الفص الأيمن مثل ، ★ ممارسة أنشطة (الفن والموسيقى) ، سواء الرسم ، أو العزف على الآلات الموسيقية ، أو الغناء ، أو الرقص كلها تحفز الجانب الأيمن المرتبط بالمشاعر والأنماط الإبداعية ، ★ وممارسة (الأنشطة غير المعتادة) ، مثل إستخدم اليد الأقل سيطرة للكتابة أو القيام بمهام يومية لتحدي الدماغ وتنشيط الجانب الأيمن ، ★ وكذلك (التأمل والخيال) فالتأمل الموجه يساعد على الإسترخاء ويفتح الباب لأفكار الدماغ الأيمن ، مثل التخيل ، ★ والتعامل مع (الألغاز والتفكير البصري) فتركيب الألغاز ، يحفز التفكير البصري والمكاني المرتبط بالفص الأيمن ، ★ و (التمارين التي تتجاوز خط المنتصف) مثل ، الجري ، والقفز ، وتمارين التنسيق ، تعزز التواصل بين نصفي الدماغ
... مما تقدم تأكد لنا أن المخ يعمل ككتلة واحدة ، وفكرة أن الشخص يميني أو يساري تبسيط مفرط ، فكلا النصفين يعملان معًا في معظم المهام لذلك يجب علينا ، ★ (التركيز على الهدف) بدلاً من تنشيط الفص الأيمن ، ركز على إتقان الأنشطة (مثل الرسم أو الموسيقى) لتحقيق الهدف
... وللحفاظ على صحة المخ يجب إتباع ، ★ (النشاط البدني المنتظم) لأنه يزيد من تدفق الدم للمخ ، ★ ولا نغفل (التواصل الإجتماعي) ، لأن قضاء وقت مع الآخرين يدعم صحة المخ ، ★ وكذلك (النظام الغذائي الصحي والنوم الجيد) أساسيان لصحة مخية عصبية أفضل
... تحياتي ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق