بقلمي : د / علوي القاضي .
... هذا الكتاب عاد بي إلى الثمانينات فترة الدراسة في القصر العيني ، وكنت أسكن أمام مستشفي (أبو الريش) ، واعتدت بعد صلاة الفجر أن أسير على كورنيش النيل ، وكان يلفت إنتباهي السائحون المسنون ومشاهير الرياضة في مصر ، يرتدون الشورت والتيشيرت والكاب رغم برودة الجو ، فيشاركوني السير ونتجاذب أطراف الحديث بمودة ، ولاأنسي يوم قابلت كابتن (لطيف) المعلق الرياضي المشهور ٱن ذلك وكان يرتدى الشورت والكاب والكوتشي شوز وبيده (سنارة) للصيد ويعلق شنطة في كتفة وبمودة تبادلنا الحوار الودي حول فلسفته في مقاومته على الإستيقاظ صباحا ، فكان هذا الحوار :
... إسمع ياإبني فضل الإستيقاظ صباحًا يتلخص في ، البركة ، والنشاط والحيوية ، وتحسين الصحة الجسدية والنفسية ، وزيادة الإنتاجية ، وتنظيم الوقت ، بالإضافة إلى فوائد دينية مثل أداء صلاة الفجر والتمتع بالعبادة والدعاء
.★★. ومن (الفوائد الصحية والنفسية) ، ★ تحسين الصحة النفسية لأنه يقلل من خطر الإكتئاب ويحسن المزاج ، بزيادة إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة) ، ★ كذلك زيادة الطاقة والنشاط ، بمزامنة الإيقاعات الطبيعية للجسم ، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالإرهاق ، ★ وتحسين جودة النوم ، بتنظيم دورة النوم الطبيعية ، فيصبح النوم أعمق وأكثر إستعادة ، ★ علاوة على تنظيم وتحسين عملية الهضم ، والتمثيل الغذائي ، ★ والأهم تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة
.★★. ومن (الفوائد العملية والإنتاجية) ، ★ تنظيم الوقت ، لأنه يوفر وقتًا كافيًا لتخطيط مهام اليوم ، ويقلل من التوتر ويجعل اليوم أكثر تنظيمًا ، ★ وزيادة الإنتاجية والقدرة على التركيز والإنجاز ، ★ وتحسين أداء المهام ، لأنه يمنح وقتًا إضافيًا لممارسة الأنشطة الهامة كالتأمل والرياضة وقراءة الكتب أو الإنتهاء من المهام دون إستعجال ، ★ ويقلل الإعتماد على الكافيين ، بتقليل الحاجة لشرب القهوة لتجنب الشعور بالخمول
.★★. ومن (الفوائد الدينية) ، ★ يتيح للمسلم أداء صلاة الفجر في وقتها ، ★ ويزيد البركة في الرزق ، ★ وبعد صلاة الفجر ، ذكر الله والدعاء ، لأنه يوفر وقتًا ثمينًا لذلك ، مثل أذكار الصباح
... ولذلك فإن نظرة الإسلام إلى (تنظيم يوم المسلم) على أنه أساس لتحقيق الغاية من العبادة والنجاح في الدنيا والآخرة ، حيث يجمع بين الطاعات والواجبات الضرورية ، مع التركيز على العبادات كالصلاة والذكر كأدوات لتنظيم الوقت
... ويقوم (التنظيم) على تقسيم اليوم بين ، * العبادة (كالدعاء والذكر) ، * والعمل (لتحقيق الرزق) ، * وقضاء الحاجات الأساسية (كالأكل والراحة) ، * والعمل الصالح (كالإنفاق وصلة الرحم)
... تحياتي ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق