علم النفس بقلم فيروز محمد

مقال عن:علم النفس وأثره في تطوير الذات.

................

يعرف علم النفس بانه الدراسة العلمية لسلوك الانسان بهدف التوصل الي فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه .

ومفهوم تطوير الذات هو المنهج الذي ينتهجه الإنسان في حياته والذي يجعله يشعر بالقوة النفسية والرضا الذاتي بالإضافة للشعور بالأمان والسلام الداخلي.

معروف أن الانسان كائن إجتماعي بطبعه فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل ٱنفرادي ولا بد من عمليه التفاعل الاجتماعي بين البشر ويتعرض الأفراد لمواقف إجتماعية مختلفة كالخوف أو الاحراج أو الأرتباك وغيرها وهذه المواقف تعمل علي تطوير الذات وبناء شخصية الفرد من خلال اكتساب المهارات وتعلم الخبرات من خلال عملية الاندماج مع الآخرين 

ومن جانب أخر يواجه الإنسان في كثير من الأحيان مشكلة نفسية داخلية تؤثر الي حد ما في مستوي انجازاته وقدراته تتركز في مبدأ المقارنة وتطوير الذات مع الآخرين 

ومن طرق تطوير الذات في علم النفس 

1/تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي يتلقاها الفرد والتي يكتسبها وما يحتاجه فعليا في حياته

2/الاستمرار في التعلم والاطلاع علي كل ما هو جديد .

3/تحديد الهدف في الحياة.

4/اكتساب طرق جديدة للتعامل مع الضغوطات ومشاكل الحياة.

5/احداث التغيير في جميع نواحي الحياة.

ومن مهارات تطوير الذات:

1-تحديد الاهداف والسعي وراء انجازها من خلال وضع الخطط.

2-ترتيب الأولويات: فهناك ما هو مهم وهناك ما هو أكثر أهمية فعلي الفرد أن يدرك الأمور المهمة وينفذها.

3-التعلم للعمل وليس لمجرد التعلم فالتعلم بحد ذاته أمر في غاية الأهمية ولكن يصبح أمر لا فائدة منه وحملاً ثقيلاً إذ لم يعمل الإنسان به.

4-الإرتقاء بالتفكير :فالتفكير السليم هو ما يميز الشخص عن غيره وهو مهارة تحتاج لتدريب وبها يستطيع المرء تجاوز مشكلاته وتحسين أوضاعه .

5-زرع التفاؤل في النفس :فالايجابية أمر مهم للتطوير .

6-التطوير والنجاح يبدآن من داخل الفرد فعلي الإنسان أن يثق بقدراته

7-الإستماع للآخرين وتقليل الكلام لأن حسن الإستماع يزيد فرصة التعلم واكتساب الخبرات .

8-التوازن في مختلف جوانب الحياة .

الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات:

يحتاج تطوير الذات الي قوة شخصية وثقة بالنفس وهذا ما يركز عليه العاملون والمهتمون بهذا المجال وتعد الثقة بالنفس ميزة يتصف بها أصحاب الشخصية القوية وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات فهي تمكن الفرد من حل مشكلاته بنفسه واستغلال امكانياته ووقته كما يكون قادرا علي التصرف بنجاح في مختلف نواحي الحياة فيكون قادراً علي الأختيار السليم.

......

بقلم الأديبة فيروز محمد