بقلمي : د / علوي القاضي .
... وصلا بما سبق ، فللتراكمات السلبية تأثير مدمر للعلاقات الإجتماعية ، ★ فزيادتها قد يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية مثل الإستياء والغضب ، مما يشوه العلاقة ويزيد الضغط النفسي على جميع الأطراف ، ★ كما أن فقدان الثقة ، قد يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس وبالطرف الآخر ، مما يجعل من الصعب التعبير عن المشاعر والإحتياجات ، ★ والتباعد العاطفي ، يقلل التواصل العاطفي وتتسع الفجوة بين الأطراف ، مما يؤدي إلى الشعور بالغربة وتراجع المشاعر ، ★ وإنهيار العلاقة في النهاية يؤدي إلى إنهيار العلاقة بشكل مفاجئ ، خاصة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح
... إذا كيف نتعامل مع التراكمات السلبية ؟! ، ★ بالتواصل المباشر والتحدث بصراحة ووضوح عن المشكلات فور حدوثها لتجنب تراكمها لاحقاً ، ★ والإستماع الفعال ، بأن تسمع لآراء ومشاعر الطرف الآخر دون مقاطعة أو إصدار أحكام ، ★ والتعبير عن مشاعرك ، بأن تعبّر عن إنزعاجك ومضايقاتك أولاً بأول لتجنب كبتها داخلياً ، ★ وتطلب المساعدة المتخصصة ، في حالة وجود تراكمات عميقة ، بأن تطلب المساعدة من مختص نفسي أو إجتماعي لمعالجتها ، ★ وأخيرا فالحل الأمثل التسامح والمسامحة ، فتعلم كيفية المسامحة لتجاوز أخطاء الماضي وإعادة بناء الثقة
.★★. وهناك نوع ٱخر مايسمى بـ (التراكمات النفسية) ، فهي سم بطيء يقتل العلاقات بصمت هذه التراكمات ذات أثر خطير على الصحة النفسية وأن عدم الإنتباه لها قد يؤدي في أغلب الأحيان إلى حالة من الكبت والإحباط والإكتئاب
... لذلك فهناك دائما سبب خفي لإنتهاء العلاقات المفاجئ ، فدائما نرى مشهد لعلاقة إنتهت فجأة مع أن كل الأحداث كانت مثالية جدًا
... لأن المشاكل البسيطة والمواقف التي تم تجاهلها والكلام الذي لم ينسى والخذلان الذي أثر في القلب ، وكل مرة يكرر الموقف أو التصرّف الذي عبرت على أنه بيضايقك ، ويتكرر بدون إعتبار ليك ، فهذا يخلق تراكمات سلبية في العلاقة
... واعلم أن أسوأ إحساس ممكن توصله لإنسان قريب منك ، هو أنك تستهين بزعله ، وتكرر نفس الأخطاء والتصرفات التى تجرحه
... فلا يوجد أسوأ من أن يشعر أحدهم باختلال تقديره عندك ، بعدما كان يظن نفسه فى منزلةٍ عالية عندك ، فنحن لا نخسر علاقاتنا عادةً بمشاكل كبيرة حاسمة ، بل بتراكم الخيبات وتكرار الغلط والتصرفات التي تضايق الناس التي لاتعرف تقدّير حجم تأثّرك وزعلك
... بالوقت التراكمات تجعل هذه العلاقة ثقيله على قلبك ، بتحس إنك حاسس بالغربة جواها ، وتصبح بعيدا جدًا عن الشخص ده بقلبك ولو جمعكم نفس المكان
... فالألم يغيّر صاحبه ، غصب عنه ، في ناس تتغير بعد تعب ووجع كبير كتموه جواهم بسبب أفعال من معهم ، بعد ملل من الإنتظار ومن العتاب دون فائدة
... التراكمات السلبية تهدّم رصيد الغلاوة ، وتكسر أقوى العلاقات
... أنصحك خذ بالك من الناس اللي بتحبهم واهتم بهم وراعهم بزيادة
... تحياتى ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق