فوائد وأضرار الناردين المخزني
فوائده:
1. للأرق وتحسين فرصة النوم ,والتخلص من النوم المتقطع ,إذ يساعد على الاسترخاء وعلى الشعور بالنعاس والرغبة في النوم , وتتميز بتأثيرها المهدئ للجسم والعقل، كما تساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل الأعراض المرتبطة باضطرابات النوم مثل التهيج والاكتئاب والتوتر.ويعود ذلك لمحتواها من بعض المركبات مثل ما يُدعى بـ Dihydroisovaltrate،
2. للتقليل من فرط الحركة ,وكذلك تقليل الأعراض المصاحبة لفرط الحركة ,وتساعد على زيادة القدرة على التركيز من خلال تقليل هرمونات الضغط والتوتر داخل الجسم.
3. تحسين صحة الجهاز العصبي ؛خاصة لدى من يعانون من أمراض تتعلق بالجهاز العصبي مثل: الاعتلال العصبي وشلل الوجه.,كما ويساعد الناردين على استرخاء الجسم .
4. التخلص من الأرق والتوتر ,حيث يساعد استعمال بانتظام على إعادة التوازن للنواقل العصبية في الدماغ، ما يقلل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم ويسمح للجسم بالحصول على حاجته من الراحة والاسترخاء,كما يساعدعلى التخلص من الصداع والصداع النصفي وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تقلل الالهاب في الشعيرات الدموية وتخفض ضغط الدم فيها.
5. تحسين نبض القلب ،إذ يحتوي الناردين على مواد تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم فيها,كما يعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين نبض القلب لخصائصه المهدئة.
6- كتنشيط الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة . تعمل كمقو وتنشيط للذاكرة، كما تساعد على تحسين المهارات المعرفية وزيادة القدرة على التعلم، كما أن لها دورا فعالا في الوقاية من فقدان الذاكرة الناجم عن الإجهاد الشديد.
7-يقاوم مرض الرعاش (باركنسون) ,ويساعد على التقليل من خطر الإصابة به .
8-تخفيف أعراض سن ما بعد انقطاع الدورة لدى النساء كالهبات الساخنة ,حيث أثبتت الدراسات أهمية العشبة في ذلك .
9-التخفيف من الاكتئاب: وذلك تِبعاً لدراسةٍ نشرتْها مجلّة Phytomedicine عام 2003؛ حيث تبيّن أنّ خليط مستخلَصات بعض الأعشاب، ومنها؛ الناردين، يُمكنه أن يَحدّ من أعراض الاكتئاب دون التسبب بآثارٍ جانبيّة .
10-الحدّ من مشاكل عسر الطمث تبعا لإحدى الدراسات ,بما في ذلك شدة الشعور بالألم، ويُمكن أن يكون ذلك نتيجةً لتأثيراته المُضادّة للتشنّجات.
11-التخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض ؛ ففي دراسةً أظهرت أنّ مُستخلَص جذور النّاردين قد يُقلّل من الأعراض الجسديّة، والسلوكيّة، والعاطفيّة للمتلازمة السابقة للحيض .
12-التخفيف من أعراض الضغط النفسي ؛ ففي دراسةً أولية تُشير إلى أنّ العشبة قد تُقلّل من ردود الفعل الفسيولوجيّة، مثل؛ ضغط الدم، ونبضات القلب خلال المواقف التي تُسبّب ضغوطاً نفسيّة، ممّا يُساهم في المحافظة على صحّة الجسم.
التخفيف من اضطرابات المعدة.
13-الحدّ من الاختلاج أو الانقباض اللا إرادي في العضلات وآلامها، وكذلك آلام المفاصل وعموم الآلام .
14-الحدّ من خطر الإصابة بنوبات الصرع، والتشنّجات.
15-لصحة البشرة ونضارتها، لذلك تساعد على مكافحة التجاعيد وتعزيز التئام الجروح بسرعة.ويمكن استخدام زيت «الناردين» بشكل موضعي كذلك للحفاظ على نضارة البشرة وتصغير المسام وتقوية جذور الشعر كذلك.
16-تقوية الأعصاب، حيث يمكن استخدام مسحوق عشبة ناردين كمنشط قوي للأعصاب وتقليل الإجهاد الذهني والإرهاق، لذلك تشتهر بوظائفها
17-مفيدة لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه، لذلك يعمل الزيت على التغلغل بعمق في بصيلات الشعر وتقوية الجذور والخصلات، كما يساعد على زيادة كثافة الشعر وعلاج قشرة الرأس ,وتنعيم خصلات الشعر ومنحها لمعانا طبيعيا .
18-يساعدعلى تقليل التهابات الجلد وعلاج الحروق الطفيفة، وتحسين مظهر البشرة .
19-تحسن أعراض متلازمة تململ الساق.
20-تساعد على العلاج من إدمان المواد المخدرة.
21- لنزلات البرد والسعال المزمن والربو
مخاطر ومحاذير:
1-يمكن أن تحدث صداعا والاما في الرأس.
2-مشاكل في الهضم واضطرابات في المعدة والكبد .
3-ظهور نتائج عكس النتائج المرجوة، أي مزيد من الأرق والتوتر.
4-مشاكل في الجهاز العصبي، لذا يفضل تجنبه تماماً قبل الجراحة.
5-تتفاعل الناردين مع بعض الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب، أدوية القلق، أدوية الربو، أدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية نوبات الصرع.
6-تجنب تناول الناردين تمامًا من قبل الحامل لأنها تشكل خطرًا عى صحة الحامل وجنينها خاصة في الثلاثة أشهر الأولى وخلال الرضاعة الطبيعية أيضًا.
7-تجنب تناول مستخلصها في حال الرغبة في قيادة السيارة بعد ذلك، فهذا قد يسبب الدوار ويزيد من فرص التعرض لحوادث سير.
8-تجنب تناوله مع المشروبات الكحولية.
9-يسبب الانقطاع المفاجئ عنه تأثيرًا يشبه تأثير انسحاب المخدرات من الجسم في بعض الحالات النادرة، فإذا كنت تتناوله بانتظام وقررت التوقف، عليك القيام بذلك بشكل تدريجي..
10- وقد تسبب اضطرابات القلب، والشعور بالخمول، وعدم الارتياح .
11- بعض الأشخاص قد يُعانون من الكسل صباحاً بعد تناولهم الناردين بكميّاتٍ كبيرةٍ، بينما يُصاب آخرون بجفاف الفم،
12-قد يتفاعل مع المكملات الغذائية الأخرى، مثل عشبة القديس يوحنا.
شحدة خليل العالول مدير مركز ابن البيطار للأعشاب الطبيعية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق