أدب ، ثقافة عامة ، أشعار ، شعر ، خواطر ، قصص ، قصة قصيرة
أمواج القوافى ....
وَشَوْقِي أَرْهَقَ أَمْوَاجَ القَوَافِي
فَأَلْقَاهَا كَرِيَاحٍ عَاصِفَاتْ
يَا فُؤَادِي لَا تَعِدْنِي بِالسَّلَامَى
فَالْهَوَى يَذْبَحُ جُنُوحَ الآمَلَاتْ
وَرُوحٌ شَاقَهَا لَيْلٌ طَوِيلٌ
وَنَوًى مَزَّقَهَا كَالشَّظَيَاتْ
تَذْرِفُ الذِّكْرَى دُمُوعًا حَارَّةً
وَتَسِيلُ الأَحْزَانُ كَالأَنْهَارِ فِي الذِّكْرَيَاتْ
ذَنْبِي أَنِّي عَشِقْتُ بِكُلِّ جُرْحٍ
وَسَلْوَى الحُبِّ فِي دُنْيَا المُحَالَاتْ
أَعْزِفُ الأَوْتَارَ بِالأَلَمِ البَاكِي
وَأَنْسُجُ الكَلِمَاتِ عَلَى مِدَادِ العَبَرَاتْ
يَسْرِقُ الزَّمَنُ العُمْرَ وَأَنَا
أَرْوِي بِالحُرُوفِ جَمْرَ الوِدَادَاتْ
أَتَسَاءَلُ هَلْ هُوَ الحُبُّ شَقَاءٌ
أَمْ بَهْجَةٌ تَخْفِي وَرَاءَ الغَيَابَاتْ
سَيِّدَ العُيُونِ وَسَاطَةَ الرُّوحِ
لَيْسَ الهَوَى كَلِمَاتٍ فِي الرِّسَالَاتْ
سَأَبْقَى أَخْطُبُ البَحْرَ وَالقَوَافِي
وَلَوْ صَارَ الوِدَادُ مِنَ الأَحْيَاءِ آثَارَاتْ
(فارس القلم)
بقلمي / رمضان الشافعي
خلينا ساكتين
وبعدين؟
خلينا ساكتين
ح نفضح بعض لمين؟
ده إحنا عرب والعرب؟
زي ماإنتم عارفين
كنا قبايل
بنحارب بعض
أصعب كفار في الأرض
جه الإسلام رفعنا مقام
مننا جه مسك الختام
رجعنا ليه ماسخين تافهين؟
وبعدين؟
نسينا الدين
وإفتكرنا الشهوة
عاشقين لعيون
على حسب الفتوى
بنشوف الموت في إخواتنا
بالجوع يحرر ذاتنا
وإحنا؟
واكلين / شاربين / نايمين
وبعدين؟
خلينا ساكتين
نقد ذاتي
ل حربي علي
شاعرالسويس
لكل إمرء فى الحياة أثقال
و النّفس إن ضاقت لا تتحمّل
الله جميل يحبّ كل جميل
و نفسك بما جمّلتها تتجمّل
و الدنيا هى قضاء و قدر
القدر يحكم و القضاء يعدل
زينة الرّجال أفعال و أخلاق
إن ذهبت موتهم أفضل
المال زينة الحياة و كيدها
فلا تكن على المكائد متعجّل
أحوال النّاس لا قرار لها
الدنيا أوجه و قفا تتحوّل
يسعى المرء إلى خير يفعله
إن فعل خيرا خيرا يفعل
الحياة إمتحان و البلاء مقدّر
يوفّق تارة و طورا يخذل
إن طال عمر الإنسان فإنّ
زمن الحياة يبقى أطول
دفئ الدّيار بمن يسكنها
إن رحلوا فالموت أعجل
إذا إشتكى اليتيم ضعفه
شكواه إلى العادل ترسل
خير الصّديق من يصدقك
القول عند الصّدام أوّل
رفقته تزيدك علوّا وشرفا
و مجلسه لك أطيب منزل
صوّرتها كالملاك فى حسنه
بدر منير فى الظلماء يشعل
لها من العيون حراب قاتلة
و الرمش بلا كحل أكحل
إذا نظرت إليك بطرفها
صرت أسير الطّرف أعزل
إذا ما تبسّمت بان اللّؤلؤ
بين الحمرتين و العذب ينزل
سبحان الذى خلق الجمال
حسناء كالبدر وهى أجمل
من يعشق الحسان يتعب
و لا يفوز بالطيّب إلا الأبسل
كتبت الشعر أبياتا متناسقة
الشعر أدب جميل منه أنهل
أبياتا كالعقد بالحكمة زاخرة
تطهّر النّفس و بها تتجمّل
كتب الأوّلون فى المقاصد
مدح و فى الحبيب تتغزّل
رحم الله و أنعم كل مبدع
الفرزدق و جرير و الأخطل
هى الحياة كما أنت تعهدها
أخبار تتداولها شعوب ودول
سلام على من صلّى عليه
محمّد سيّدنا النبيّ المرسل
محمّد خير خلق الله و أكرمهم
بدر منير فى الكون مكتمل
محمد كحلول 17-8-2025
جمال النّفس
الوَلِيمَة
قَصَدُوا الوَلِيمَةَ شَــمَّرُوا اَكْـمَامَهُمْ
وبُطُونُـهُمْ في مَشْيِهِمْ تَتَدَعْدَعُ
بَـلَـغ الـقُتَارُ أُنُوفَـهُمْ فتَـحَـلَّبَتْ
أَفْوَاهُهُمْ بالرِّيقِ: سَيْلًا يَهْمَعُ
سُكّـتْ عُـقُـولُـهُمُو كَطَيْرٍ قَشْعَمٍ
قد شَاهَدَتْ جُثَثًا، بِحَقْلٍ، تَلْمَعُ
وتَـحَلَّقُوا حَوْلَ الـجِفَانِ كَـأنَّهُـمْ
ضُبْعَانُ غَابٍ حَوْلَ ثَوْرٍ جُمِّعُوا
وامْتَدَّت الأَيْدِي لِتَنْهَشَ لَحْمَهُ
وكَـأَنّهَا أَنْيَابُ سَبْعٍ جُـوِّعُـوا
لَحْمٌ وشَـحْم والعُسُولُ تَدَفَّقَتْ
وسَطَ البُطُونِ الجَاحِفَاتِ تُجَمَّعُ
وتَـجَشَّأُوا مِنْ بَعْدِ ذَاك كَـأَنَّـهُمْ
صَرَخُوا بِقَاعِ البِئْرِ، لَيْلاً، فُزِّعُوا.
في سَاعَةٍ تَـجِدِ الذَبِيحَةَ هَـيْكَـلًا
ودُبُورُهُمْ حَبْلَ الضُّرَاطِ سَتَدْفَعُ
هَذَا غَرَامُ العُرْبِ: أَكْلٌ مُجْحِفٌ
أَمَّا العُـلُومُ، فَعِنْدَهُمْ ، لَا تُصْنَعُ.
لاَغَيْرَةً لا نَـجْدَةً لا هَبَّةً سَريعَةً
لا صَرْخَةً للحَقِّ فِيـهِمْ تَسْمَعُ...
مَنْ هَـمُّهُ في الأَطْيَبَيْنِ بَـهِـيـمَةٌ
مِثْلُ السَّوَائِمِ في الـمَزَارِعِ تَرْتَعُ.
حمدان حمّودة الوصَيّف ... تونس
قلبك في أيد أمينة
(الحماية من جلطات القلب)
دكتور / علوي القاضي
... معظم حالات الطوارئ التي تتردد على المستشفيات تعاني من جلطات في الشريان التاجي ، ويصاحبها ألم شديد بالصدر ينتقل للكتف الأيسر أو الفك ، وعرق شديد ، وضيق وصعوبة بالتنفس ، مع نهجان مستمر ، وبعد عمل تخطيط للقلب تظهر فيه علامات الإحتشاء بعضلة القلب ، وبالتحليل نلاحظ إرتفاع إنزيمات القلب ، لذلك دائما ننصح الأشخاص الأكثر عرضة لجلطات القلب بعدة نصائح هامة ، وبالذات الذين يعانون من كل أو بعض عوامل الخطورة على القلب مثل : التدخين وإرتفاع الضغط ومرض السكري وإرتفاع كوليسترول الدم والسمنة والكرسي والتوتر العصبي المستمر
... والنصائح تشمل كل المراحل السنية للوقاية ومنع حدوث المشكله وتشمل النصائح وقت حدوث المشكلة
... فكيف نحمي أنفسنا من الجلطات ؟!
... بداية الحماية من الجلطات يبدأ من سن الطفولة ، ولا ننتظر حتى الأربعين كما يعتقد البعض ، فمن الضرورى أن نلتزم قدر الإمكان ، بتنفيذ التوصيات التالية :
★ تناول الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفاكهه ، وعدم الإفراط في تناول الحوادث والحرائق والمخللات والنشويات و السكريات والمكسرات والدهون والزيوت والسمنة الحيوانية والمهدرجة ، وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية أو المسلوقة ، وتجنب المقليات والمسلمات والمحمرات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية مع الإكثار من شرب الماء
★ تجنب زيادة الوزن والسمنة
★ ممارسة الرياضة المنتظمة
السير لمدة ٣٠ دقيقة يوميا على مرحلتين ويفضل وقت شروق الشمس وغروبها
★ تنظيم مواعيد الوجبات ، الإفطار خفيف ومبكرا ويليه الغذاء الوجبة الأساسية بعد ٦ ساعات ثم العشاء خفيف (زبادى أو لبن أو ثمرة فاكهه) بعده بـ ٦ ساعات
★ النوم المنتظم ومدة كافية للراحة التامة وبالطريقة المريحة
★ تجنب التدخين نهائيا سواء إيجابى أو سلبى بمجالسة المدخنين ، وتجنب جميع أنواع المسكرات والمخدرات
★ التحكم في عوامل الخطورة وفي حالة وجودها لأنها تؤثر بشكل مباشر على صحة الشرايين ، مثل الضغط والسكر و ارتفاع الكوليسترول وحمض للبوليك والصدفية ، ويتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم وبإنتظام ، من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف ، للحفاظ على الشرايين من مضاعفات هذه الأمراض
★ حتى لو الشخص السليم ولا يشعر بأي أعراض مرضية ، لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري ، وعمل بعض التحاليل الروتينية مثل السكر التراكمي والكولسترول وحمض البوليك ووظائف الكلي ووظائف الكبد وصورة الدم الكاملة ونسبة ڤيتامين (D) ، وتخطيط القلب ، من أجل الإكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية ، فكلما كان مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية والمضاعفات أقل
★ الراحة النفسية والذهنية والبدنية والحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا للبعد عن التلوث ولكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل ، فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية ، وإعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال على العمل بعد ذلك بشكل أفضل و أكثر صفاءً
★ تجنب الإنفعال والقلق والتوتر والضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان
... شفاكم الله وعافاكم
... تحياتي ...
على مائدة عينيك
على مائدة عينيك
أطباقُ شجون
فناجينُ تملؤها ذكراك
أشربُ من هذا ... و أقرأُ ذاك
عساني أعرف من أكون
على مائدة عينيك
يحلو الخصامُ
و تحلو النميمة
بيني و بين نفسي
نتبادل أحاديث قديمة
و ذكريات لم تمت بعد
أحمل قلبي الصغير
أداعبهُ, أحنو عليه ...
كفتاة يتيمة
على مائدة عينيك
نسيم صباحي الجميل
و حمل مسائي الثقيل
و آهات يومي الطويل
على مائدة عينيك
أحتسي حظي وحيدا
أدخن أفكارا عديدة
و أسعلُ بعضَ الهموم
أتأملُ سقف الحياة
و نورَ الأملْ
على مائدة عينيك
أغفو قليلا
تبللني الغيوم
فأصحو كطفل يحب اللعب
يحبُ الحنانَ
يحبُ القُبَلْ
على مائدة عينيك
جَلْسَةُ صلح
و رشةُ ملح
تحسنُ طَعمَ اللقاء
على مائدة عينيك
يكون القرار
و أعلن حكمي بلا تردد
أأُسافر الآن
أم أُطيلُ البقاء
*********************
الشاعر الجزائري: يوسف مباركية
Youcef Mebarkia / Algerian poet
ذات خلوة توسدْتُ الذكريات أناجي القمر وحيدة.. في دُجى الليل أعاتب قلباً جلفاً ، هجرني وارتحل اخترقتني سهامُ عشقِه فنقشتْ في الوتين جرحاً لا...
